Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin düşüncelerinin, duygularının ve davranışlarının nasıl etkileşim içinde olduğunu inceleyen bir terapi biçimidir. Özellikle bilişler (düşünceler) ve bu düşüncelerin bireyin davranışları üzerindeki etkisi üzerine odaklanır.
Terapist, danışanın olumsuz düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin davranışları üzerindeki etkisini keşfetmesine yardımcı olur. Ardından, bu düşüncelerin nasıl daha gerçekçi ve olumlu hale getirilebileceğini öğretir.
Anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk ve panik bozukluk gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili olarak kullanılmaktadır.